【来源:各界导报】所谓“食者有方”,也就是说,吃东西是要讲究方法的。那么,你知道大脑、心脏、肝、脾、肾、头发等最需要吃什么食物吗?这张全身的食物地图,一定要收好! 护 发多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏等富含蛋白质的“护发”食物,帮助强健发质。同时,宜适量多食补益肝肾精血的黑色食物,如黑豆、黑芝
玉米,可以说是粗粮界最受欢迎的食材之一。方便食用,口感香甜软糯,不仅是减肥小伙伴喜欢的主食,更是很多上班族的早餐。那么,如果每天吃1根玉米,我们的身体会有什么变化呢?1根玉米有多少营养?要说1根玉米的营养,并非只是简单补充碳水化合物。虽然在全谷物中,玉米不算是最佳的粗粮,但相比于我们平时吃的精米白面