玉米，可以说是粗粮界最受欢迎的食材之一。方便食用，口感香甜软糯，不仅是减肥小伙伴喜欢的主食，更是很多上班族的早餐。那么，如果每天吃1根玉米，我们的身体会有什么变化呢？1根玉米有多少营养？要说1根玉米的营养，并非只是简单补充碳水化合物。虽然在全谷物中，玉米不算是最佳的粗粮，但相比于我们平时吃的精米白面
