大家都知道熬夜的危害那睡得晚和睡得少究竟哪个对身体的伤害大？熬夜后又应该如何自救呢？↓↓↓01熬夜的伤害不可逆脂肪代谢、血糖调节异常经常熬夜的人晚上易饿，频繁进食会导致脂肪代谢异常，胰岛素分泌异常进而使血糖异常，增加空腹血糖增高的风险，也会提高患糖尿病和心血管疾病的几率。经常熬夜还可能使血压升高，从
4月7日，《DOTA》知名游戏区博主“Dota牛蛙”因高血压导致尿毒症去世，年仅38岁，他的家人在其账号上发布了这一消息。据了解，“Dota牛蛙”生前患高血压尿毒症，已透析5年，他一直在抖音发布短视频分享自己与病魔抗争的日常。去年3月份，dota牛蛙称自己生个病瘦了25斤。4月7日早上，他曾发视频称
说到午睡，这可是很多人一天中最期待的“惬意时刻”，不仅能驱散困意，还能为疲惫的身体注入满满活力。然而，多项研究却给“午睡爱好者”们泼了一盆冷水：午睡时间过长，竟然可能和高血压、中风、心脏病扯上关系？原本以为午睡是“无害养生”的完美选择，没想到却暗藏“高风险陷阱”？午睡就像厨房里的调味料，适量才能发挥
